5分快3网站注册重庆吃火锅吃撑的人最多

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重庆吃火锅吃撑的人最多

来源:重庆时报2012年10月22日 07:59【评论0条】字号:T|T

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  我你会5分快3网站注册,亲戚亲戚朋友查看近期的就诊记录发现,机会吃火锅进5分快3网站注册医院的最多,约占了四成。

  容易吃撑的场合,多见于以下有十几个 。第一是自助餐,不少人戏称为“饿得扶墙进,吃饱扶墙出”。第二是商务宴请,机会持续时间长,干坐着太没意思,只有不停吃。第三是亲戚亲戚朋友聚会,有酒有肉打5分快3网站注册上去心情大好,最后肚皮就圆滚滚的了。第四是工作太忙吃得太急。第五是压力越来太大,亲戚亲戚朋友饮食不规律,只有在较为放松的晚上并能好好吃的东西的小吃的东西顿饭,非常容易吃撑。

  “吃火锅基本把中间的有十几个 因素都占全了,统统重庆人时不时 吃火锅时吃得过饱。”西南医院消化科副主任彭贵勇说。

  为何在么在处里吃撑

  每顿饭吃20分钟 每口饭菜嚼1000下

  彭主任表示,吃饭尽量做到只吃“八分饱”,最好的措施也不我细嚼慢咽。

  第一,把握好吃的东西的小吃的东西饭的时间,最好在感到很糙儿饿时刚刚5分快3网站注册开始了吃饭,但会 每餐在固定时间吃。第二,吃饭离米 保证20分钟。经过20分钟后,大脑才会接收到吃饱的信号。第三,每口饭都不 咀嚼1000次以上。第四,用小汤匙代替瓜子壳 子,更快数率。第五,都时需多吃些凉拌菜和粗粮,生的食物不好好咀嚼就咽不下去,喝燕麦粥一定比喝白米粥慢,吃全麦馒头也比吃白馒头的数率慢。

  “机会吃了难以消化的食物,起码应该间隔2到3小时再吃零食,但会 胃也机会被撑着。”

  吃得越来太大太撑的胃伤不起!

  连喝5瓶矿泉水人的胃就会扩张到极限

  胃淬硬层 为1厘米左右,急性扩张都不 如纸一样薄,极易造成胃壁破裂

  摄食产生有麻醉作用的“内源性大麻素”减轻了饱腹胀痛感

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